چگونه نشخوار فکری را متوقف کنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۳ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۳۷۸۰۸
با در نظر گرفتن یک چشم‌انداز و صحبت کردن با دیگران می‌توانید به متوقف شدن نشخوار فکری کمک کنید.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، زمانی که بیش از حد فکر می‌کنید یا دچار نشخوار فکری می‌شوید، احتمالاً سعی می‌کنید مشکلی را در زندگی خود حل کنید. در واقع این موضوع به توانایی ما در تصمیم‌گیری آسیب می‌رساند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نشخوار فکری باعث بروز احساس اضطراب و نگرانی می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تمرکز حواس و شیوه‌های متفکرانه مشابه به ما این امکان را می‌دهد که از نشخوار فکری دوری کنیم تا بتوانیم تصمیمات بهتری بگیریم. زمانی که بیش از حد روی موضوعی تمرکز می‌کنیم و غرق آن می‌شویم، بهتر است یک چشم‌انداز برای خود در نظر بگیریم و به این فکر کنیم که آیا این موضوع تا یک سال یا پنج سال دیگر برای من مهم خواهد بود یا خیر.
ریشه نشخوار فکری را بیابیدزمانی که دچار نشخوار فکری می‌شوید، از خود بپرسید که آیا این افکار برای من مفید هستند یا خیر. در این صورت متوجه می‌شوید موضوعی که بیش از حد به آن فکر می‌کنید، ارزش تمرکز دارد یا فقط انرژی و توجه شما را به خود جلب کرده است. زمانی که ریشه نشخوار فکری را بیابید، می‌توانید برنامه‌ای برای حل کردن آن در نظر بگیرید.
صحبت کردن با دیگرانصحبت کردن با افراد قابل اعتماد می‌تواند برای متوقف کردن نشخوار فکری مفید واقع شود. گاهی اوقات فقط شنیدن نظرات دیگران می‌تواند به بازنگری در نحوه تفکر شما در مورد یک موضوع کمک کند.
منبع: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/click-here-for-happiness/202302/are-you-an-overthinker
کد خبر 671323منبع: ایمنا
کلیدواژه: جامعه ما جامعه شناسی فکر کردن شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق نشخوار فکری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۳۷۸۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نخست‌وزیر عراق: جامعه بین‌المللی جنگ غزه را متوقف کند
نخست‌وزیر عراق در اظهاراتی از جامعه بین‌المللی خواست که به مسئولیت‌های خود عمل کرده و جنگ ظالمانه علیه مردم غزه را متوقف کند.
به گزارش ایسنا، محمد شیاع السودانی، نخست‌وزیر عراق امروز -شنبه- در یک سخنرانی در کنفرانس کار کشورهای عربی که به میزبانی بغداد در حال برگزاری است، گفت: برگزاری این کنفرانس در شرایط سخت و استثنایی در دو سطح منطقه و جهان برگزار می‌شود، زیرا تجاوزهای رژیم جنایتکار اسرائیل علیه مردم مقاوم غزه همچنان ادامه دارد.
طبق گزارش خبرگزاری المعلومه، وی تاکید کرد: رژیم صهیونیستی با تجاوزهای خود قوانین بین‌المللی، عرف جنگ و قطعنامه‌های بین‌المللی را نقض کرد. صهیونیست‌ها با سیطره خود باعث شدند که برادران فلسطینی نیازهای زندگی روزانه از جمله غذا، دارو و مسکن امن نداشته باشند.
نخست‌وزیر عراق از جامعه بین‌المللی و موسسات آن خواست تا به مسئولیت خود عمل کرده و براساس قوانین و قطعنامه‌های بین‌المللی و مسئولیت انسانی و اخلاقی، جنگ ظالمانه رژیم صهیونیستی علیه نوار غره را متوقف کنند.
وی در بخش دیگری از سخنانش گفت: جهان امروز شاهد بحران‌هایی است که بر اقتصاد تمام جهان و اوضاع اجتماعی، روانی و اقتصادی ملت‌های عربی تاثیر منفی گذاشته است.
بر اساس این گزارش، فعالیت پنجاهمین دوره از کنفرانس کار کشورهای عربی صبح امروز در بغداد آغاز و تا چهارم ماه مه ادامه خواهد داشت. در این کنفرانس مسائل مرتبط با بازارهای کار و کارگران در کشورهای عربی بررسی خواهد شد.
انتهای پیام
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است